【唐山世纪星康复/融合教育】看电视、玩手机会影响自闭症孩子什么？
在科技高速发展的今天，各种电子产品占据了我们日常工作、学习和娱乐的很大一部分。
电子产品给我们带来了很多好处，但也给我们带来了一些害处，尤其是孩子年龄小，缺乏辨别能力，身体发育不成熟，受其影响更大。
甚至与孩子的多动症也有很大关系。
加拿大阿尔伯塔大学的一项研究发现，每天面对屏幕时间超过 2 小时的孩子比每天面对屏幕时间少于 30 分钟的孩子更容易出现明显的注意力不集中问题。
此外，长期沉迷于电子产品也会导致孩子久坐。
久坐和不运动是全球死亡率的主要危险因素，也是超重和肥胖增加的原因，甚至会影响儿童的睡眠。
在电子产品的危害中，最主要的就是蓝光伤害。
夜间过度接触蓝光会抑制睡眠荷尔蒙褪黑激素，延缓疲劳感，让人更晚入睡。
夜间暴露在这些光源下会扰乱我们的生物钟并延迟我们入睡的时间，从而导致睡眠不佳或睡眠不安。
自闭症儿童本身更容易出现各种睡眠障碍，而对电子产品的沉迷会加剧这些问题。
但不得不承认的是，在目前的环境下，完全远离电子产品的生活是不现实的，所以家长需要在孩子使用电子产品的时间里进行一些合理的干预。
01
对于 2 至 5 岁的孩子，考虑每天看屏幕的时间不超过一小时。
对于年龄较大的孩子，可以根据孩子的具体情况、需要和使用目的等情况适当调整，以每天一小时为基准。
02
根据一天中不同时间的光线调整屏幕上的颜色设置。
03
为家庭增加一些户外活动以及互动游戏。
一起玩棋盘游戏、拼图、阅读或参加体育运动、社区活动等等。 孩子减少独自在家的时间。 减少屏幕时间和久坐时间。
